Empieza la cuenta atrás, ya queda poco para ir a la playa y para mostrarnos en bikini delante de nuestros amigos y conocidos. Necesitamos perder unos kilos y recuperar la figura para no enseñar los michelines acumulados a lo largo del invierno.

Aunque las dietas milagros no existen, sí que se pueden optar por soluciones eficaces para intentar perder peso de forma sana, rápida y efectiva. La fórmula es muy sencilla: combinar deporte con una dieta equilibrada en la que no se pase hambre y un suplemento dietético como el café verde o la garcinia cambogia.

¿Qué es la Garcinia Cambogia?

La garcina cambogia es una planta que se caracteriza por concentrar grandes cantidades de ácido hidroxicítrico, es decir, un componente quemagrasas de los más potentes.

Este suplemento dietético se ha convertido en los últimos tiempos en el más deseado por las casas de dietética y nutrición ya que ayuda a las personas a ralentizar la producción de grasa.

Garcinia Cambogia

Además, la garcinia cambogia combinada con ejercicios de deporte ayuda a prevenir la acumulación y almacenamiento de grasa.

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¿Cuántas cápsulas de garcinia cambogia hay que tomar para notar resultados?

Se recomienda ingerir entre 2 o 3 cápsulas de garcinia cambogia al día, mínimo entre 1 hora o 30 minutos antes de cada comida y acompañados de un vaso grande de agua.

Rutina de ejercicios para operación bikini

Si quieres perder unos kilos antes de que empiece el verano y presumir de tipazo te aconsejamos que practiques una rutina específica de ejercicios para evitar que la grasa se acumule en las zonas más conflictivas como son los glúteos, caderas, muslos y abdomen.

Sentadillas rectas y en V

sentadilla recta y en v

Zancadas

zancadas

Sentadillas sumo

sentadilla-sumo

Sentadillas con barra y wall squat

sentadillas con barra