La sonrisa puede ser lo primero en lo que se fijan las demás personas de nosotros. Por ello y para mantener sanos nuestros dientes, es muy importante tener unos buenos hábitos de higiene bucodental.

Asimismo, la boca es la parte de nuestro sistema donde empieza la digestión, por eso, es vital mantener una buena salud bucal para que el proceso se efectúe correctamente. Por el contrario, nuestra salud física puede verse afectada y, en consecuencia, nuestro bienestar físico y mental.

¿Qué es la higiene bucodental?

La higiene dental hace referencia al cuidado de nuestros dientes, sin embargo, hay muy poca conciencia sobre la importancia de tener unos buenos hábitos que nos ayuden a tener una correcta salud bucodental.

Al conseguir una buena higiene, obtendremos unos dientes limpios, las encías no se verán dañadas y, no habrá presencia de halitosis, es decir, el mal aliento.

Prevenir las caries y evitar las enfermedades de las encías, es algo fundamental para mantener una buena higiene. Para ello, es necesario cepillarse los dientes todos los días y utilizar el hilo dental.

Esto nos ayudará a detener la acumulación de la placa dental y, en consecuencia, evitar la inflamación de nuestra boca.

Si se llega a desarrollar esta inflamación, puede afectarnos a desarrollar enfermedades como la diabetes o, de corazón.

De ahí, la importancia de concienciar a la población de que la higiene bucodental no solo es importante para mantener sanas nuestra boca, dientes y encías, sino que también, para evitar que nos afecten en el desarrollo de otras enfermedades.

¿Cómo realizar una correcta limpieza?

Hemos hablado de la importancia de realizar una buena higiene diaria, pero, ¿Cómo realizarla? Es algo sencillo, sin embargo, es necesario ser constante.

• Utiliza un cepillo con cerdas suaves para no dañar los dientes y así cepillar la superficie de estos con movimientos suaves y circulares.
• Cambia tu cepillo cuando su desgaste sea obvio, es decir cada 2 o 4 meses.
• Debes limpiar tu boca un mínimo de 3 veces al día y, después de realizar cada comida. De esta manera, evitarás que se acumulen trozos de comida y suciedad entre tus dientes.
• Limpia también la lengua, de esta manera evitarás posibles infecciones y mantendrás tu boca más limpia.
• Posteriormente, utiliza hilo dental entre los dientes, esto te ayudará a eliminar la comida o suciedad que no hayas limpiado con el cepillo.
• Recomendamos usar una pasta con fluoruro, de esta manera, formarás una barrera en los dientes, protegiéndolos de posibles gérmenes. Esto, te ayudará a reducir las enfermedades e infecciones de tu boca.  
• Además, si evitas los alimentos y bebidas que aumentan el riesgo de desarrollar caries y que dañen tus dientes, estarás contribuyendo a mejorar tu salud dental.

¿Es importante ir al dentista?

A pesar de mantener una buena higiene diaria, también es necesario visitar a un profesional frecuentemente para que nos haga una revisión más en profundidad.

La Clínica dental en Zaragoza Vintanel y Moreno ayuda a detectar las posibles enfermedades que puedan desarrollar tus dientes. Las revisiones, son fundamentales para que, estos profesionales puedan examinar y observar posibles problemas que tú, en tu día a día, no podrías detectar.

Proteger tu salud dental es fundamental, por ello, acudir a un dentista especializado en Zaragoza es vital para preservar una buena salud dental.

Elige expertos que ofrezcan soluciones personalizadas y que hagan un previo estudio y análisis de tu boca, para asegurarte de que ofrecen el mejor servicio para sus clientes.

La boca es un parte muy sensible por ello, deberás ponerte en manos de un buen dentista.

Recuerda que, realizar unos buenos hábitos de higiene bucadental te ayudarán a prevenir problemas dentales y enfermedades de encías. Asimismo, las consultas y revisiones con el dentista serán la parte fundamental que te guiarán y te asegurarán de que tu salud dental es buena.